fbpx

Baltymai (proteinas)

Nesurenki reikiamos paros baltymų normos? Nepavyksta užsiauginti raumeninės masės ir pagerinti kūno formas? Norėtum progresuoti ne tik kimšdamas į save mėsą, bet ir išgėręs gardų greito pasisavinimo baltyminį kokteilį?

Rinkis apačioje pateiktus produktus!

Proteinas – tai maisto papildas, kuris naudingas tiems, kurie nesurenka reikiamo baltymų kiekio iš maisto, ar tiesiog dėl savo gyvenimo/darbo sąlygų neturi galimybės reikiamu laiku pavalgyti.

Proteinas būna įvairių rūšių. Štai populiariausios:

  • išrūgos (angl. whey) – pasisavina ypač greitai, iki maždaug pusvalandžio laiko, todėl vartoti tinkamas tada, kai organizmas imliausias medžiagų pasisavinimui, t. y. tik atsikėlus ryte, taip pat po treniruotės.
  • kazeinas (angl. casein) – pasisavina ypač lėtai, iki 7 valandų laiko, todėl vartoti tinkamas tada, kai organizmas ilgą laiką negaus jokių maisto medžiagų, t. y. prieš miegą, išvykus į kelionę, kur nebus galimybės pavalgyti ilgą laiką.
  • izoliatas (angl. isolate) –  jis turi mažiau angliavandenių ir riebalų, yra tinkamas laikantis griežtos dietos. Izoliatas yra biologiškai vertingesnis ir grynesnis už išrūgų proteiną, todėl izoliato porcijoje yra daugiau baltymų nei išrūgų proteino porcijoje. Izoliatas tinka vartoti prieš treniruotes ir po jų: nes lengviau virškinamas ir greičiau pasisavinamas, nealergizuoja, bet taip pat yra šiek tiek brangesnis už išrūgų proteiną.

Daugiau apie kitas proteino rūšis galite paskaityti čia.

Hey! Nežinai, kokį papildą pasirinkti? Rašyk čia ????
Krepšelis Pašalinta Anuliuoti
  • Prekių krepšelyje nėra.