fbpx

Straipsniai

Straipsniai apie papildus sportuojantiems.

Apačioje rasi mūsų TOP straipsnius, kuriuose pateikiame itin naudingą informaciją. Ji pravers ne tik renkantis prekes, bet ir plečiant savo žinių arsenalą, kuris prisidės prie tavo kūno tobulėjimo.

proteino nauda

PROTEINO NAUDA: 10 FAKTŲ

Išrūgų proteinas (whey protein) yra vienas iš geriausiai ištirtų papildų pasaulyje ir tikrai ne be priežasties. Jo maistinė vertė yra labai didelė, o moksliniai tyrimai atskleidė, kokia yra proteino nauda sveikatai. Todėl jūsų dėmesiui pateikiame

Skaityti toliau
kreatinas

KREATINAS – AR VERTAS GERIAUSIO PAPILDO VARDO?

Kreatinas yra aukščiausią vietą užimantis papildas, gerinantis treniruotės efektyvumą ir našumą sporto salėje. Tyrimai rodo, kad kreatinas gali padidinti raumenų masę, jėgą ir atliekamų pratimų našumą (1, 2). Be to, šis papildas suteikia ir daugiau naudos

Skaityti toliau
omega 3

OMEGA-3 RIEBALŲ RŪGŠTYS – VISKAS APIE TAI

Riebalai tai ne blogis! Tai žmogaus organizmui svarbios maistinės medžiagos, kurios reikalingos daugeliui organizmo funkcijų. Riebalai ne tik suteikia energijos, bet ir padeda kitoms maistinėms medžiagoms atlikti savo darbą. Riebalai yra ir energijos rezervas. Apkūnius žmones, kurie turi

Skaityti toliau
aminorugštys

AMINORŪGŠTYS. SVARBA SPORTUOJANTIEMS

Aminorūgštys – tai baltymo sudėtinė dalis. Baltymai įeina į ląstelių ir audinių sudėtį, jų pagalba formuojami ląstelių ir audinių griaučiai, reguliuojama normali organizmo veikla, kovojama su infekcijomis, atliekamos sudėtingos cheminės reakcijos. Na, o sportuojantiems yra reikalingas

Skaityti toliau
papildai sportui

PAPILDAI SPORTUI IŠSAMIAI (II DALIS)

Papildai sportui – plačiau apie kiek mažiau naudojamus papildus! Kodėl jie mažiau naudojami? Nes jų veiksmingumą pajaučia tie, kurie itin gerai pažįsta savo kūną ir turi daugiau patirties. TERMOGENIKAS Tai papildas, kuris pakelia kūno temperatūrą

Skaityti toliau
papildai sportui

PAPILDAI SPORTUI IŠSAMIAI (I DALIS)

Papildai sportui – plačiau apie pagrindinius papildus! Kodėl jie pagrindiniai? Nes bene kiekvienas ilgiau sportujantys juos vartoja ar yra bandęs vartoti. AMINORŪGŠTYS/BCAA Tai papildas, kurį vertėtų turėti kiekvienam, kuris sportuoja sporto salėje. Aminorūgštys yra baltymų sudedamoji

Skaityti toliau
apie maisto papildus

10 ĮDOMIŲ FAKTŲ APIE MAISTO PAPILDUS

Įdomūs faktai apie maisto papildus – jūsų dėmesiui! 1.Jeigu nusprendėte gerti proteiną po treniruotės, tuomet geriausia gerti išrūgų whey proteiną, nes jis pasisavina greičiausiai, o po treniruotės mums reikia itin greito baltymų ir aminorūgščių pasisavinimo.

Skaityti toliau

Kuo skiriasi vieni papildai nuo kitų? Kuo jie pasižymi: ar saugūs vartoti ir ne? Kam būtini, o kam ne? Kokios yra tikslios vartojimo rekomendacijos? Ar reikalinga daryti pertrauką? Pagrindinė informacija čia. Jeigu domina kažkas, ko čia neradai – parašyk mums ir mes tau patarsime. O galbūt suteiksi įkvėpimo mums parašyti naują straipsnį?

Straipnisiai verčiami iš užsienio spaudos arba rašomi mūsų pačių, remiantis tiek asmenine patritimi, tiek šaltiniais, mokymų ar kursų medžiaga.  Tikimės, kad straipsniuose rasite daug naudingos informacijos. Gero skaitymo!

Dėl nemokamos išsamios konsultacijos kreipkitės asmeniškai, paspaudę Messenger mygtuką kairėje ekrano pusėje arba info@sportuojantys.lt

Hey! Nežinai, kokį papildą pasirinkti? Rašyk čia ????